Birgit Schuster

Ich bin Birgit, Mama von 3 wundervollen Erdenkindern und 3 unvergessenen Sternchen. Ich bin Ehefrau und Partnerin. Ich bin Tochter, Freundin und vieles mehr.
Doch vor allem bin ich FRAU!
Daher auch der Name MAHILÁ, was übersetzt Frau bedeutet und für die Essenz meiner Arbeit steht.
Mein Yoga Weg hat mich immer mehr in Kontakt mit Schwangeren, Mütern, Familien und Kindern gebracht. Diese besondere Arbeit mit Menschen, die gerade die zauberhafeste und gleichzeitig schwerste Zeit ihres Lebens beschreiten, erfüllt mich jeden Tag mit ganz viel Glück, Dankbarkeit und unendlicher Freude.
Es ist mir eine große Ehre, diese magische Zeit mit dir erleben zu dürfen.
Die Säulen meiner Arbeit sind YOGA, YONI STEAMING, FRAUENKREISE und meine Arbeit als Postpartum und SoulBirth DOULA.

MAMA BABY YOGA
Yoga bedeutet „Verbindung zu schafen“. Die natürliche Verbindung wahrnehmen und stärken zu können, kann eine gute Möglichkeit sein, mit viel Mitgefühl und Vertrauen in sich selbst eine liebevolle Beziehung zu seinem Baby entstehen zu lassen.
Durch eine achtsame und spielerische Übungsreihe wird das Baby liebevoll in die eigene Praxis miteinbezogen.
Die Yogaeinheiten beinhalten Atem-, Meditatons- und Entspannungsübungen, Yoga-Asanas, Beckenbodenübungen, Mantras sowie ein umfassendes Repertoire an Kinderliedern, Reimen und Fingerspielen.

WIRKUNG:

• Festigung des Selbstvertrauens und sanfes Hineinwachsen ins Mami-sein
• Zeit, sich gegenseitg kennenzulernen und zu verstehen, welche Bedürfnisse das eigene Kind hat
  (Stärkung der Muter-Kind-Bindung)
• Stressabbau und Entspannung für Muter und Kind
• Geduld und Gelassenheit im anstrengenden Babyalltag
• Gesunde Energieversorgung durch gezielte Atemübungen
• Deinen Körper in seiner neuen Form wieder spüren, annehmen und dich wohlfühlen können
• Kräfigung der Beckenbodenmuskulatur
• Lösen von Spannungen im Rücken, in den Schultern und im Nackenbereich durch das Tragen des Babys oder die Haltung beim Stillen
• Sanfes Figurtraining
• Hormonelle Unterstützung
• Austausch mit anderen Müttern

ERSETZT KEINEN RÜCKBILDUNGSKURS

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Telefon: +43 650 682 16 44
E-Mail: birgit@mahila.at
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