MAWIBA®

Kursleiterin

Daniela Höller | Mawiba Trainerin | www.mawiba.net,

Was erwartet dich

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen in jeder Lebensphase, für Schwangere, Mama mit Babys in der Trage und allen Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Es erwarten dich abwechslungsreiche, Choreografien, die deinen Beckenboden trainieren und dein Fitnesslevel steigern können.

• tanze, lache und lerne andere Mamas kennen
• werde fit nach der Geburt
• nimm dir Auszeit vom Alltag
• hab Spaß am Tanzen
• Trainiere sanft deinen Beckenboden
• ergänze tanzend deinen Rückbildungskurs

MAWIBA richtet sich an alle Frauen jeder Altersklasse, denn Beckenbodentraining und Bewegung geht uns alle etwas an! Ein gut trainierter Beckenboden führt zu mehr Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein! Daher sollte jede Frau, egal in welcher Lebensphase, ihren Beckenboden trainieren. Eine starke, innere Mitte führt zu weniger Rückenschmerzen, unterstützt eine aufrechte Haltung und führt somit zu mehr Ausstrahlung und Stärke! Des Weiteren hat Beckenbodentraining einen positiven Effekt auf die Sexualität. Auch unfreiwilligem Harnverlust, z.B. beim Husten, Niesen oder Laufen, kann durch Beckenbodentraining vorgebeugt bzw. bereits bestehende Probleme verbessert werden. Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben. Gemeinsam in der Gruppe werden Übungen zur Stärkung des Beckenbodens durchgeführt und Choreografien zu bekannten Songs erlernt, während der Spaß an der Bewegung im Vordergrund bei MAWIBA steht.

Termin

Montag, 18. September – 23. Oktober 2023 | 19:30 – 20:45 Uhr

Ort

Pfarrzentrum Ybbs/Donau, Peter-Rosegger-Promenade 5, 3370 Ybbs/Donau

Kosten     

84,- EURO | 6 Einheiten

Anmeldung

Daniela Höller | dhoeller@mawibatrainer.com | 0664/99 68 489 | www.feellife.at

Zum Kurs mitzubringen 

• Handtuch
• Wasserflasche
• Schuhwerk, mit dem du dich gut bewegen kannst 
• Wechselshirt