MAWIBA® Baby (ca. 8-12 Wochen nach der Geburt)

Kursleiterin

Daniela Höller | Mawiba Trainerin | www.mawiba.net

Was erwartet dich

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen in jeder Lebensphase, für Schwangere, Mama mit Babys in der Trage und allen Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Es erwarten dich abwechslungsreiche, Choreografien, die deinen Beckenboden trainieren und dein Fitnesslevel steigern können.

• tanze, lache und lerne andere Mamas kennen
• werde fit nach der Geburt
• nimm dir Auszeit vom Alltag
• hab Spaß am Tanzen
• Trainiere sanft deinen Beckenboden
• ergänze tanzend deinen Rückbildungskurs

Nach der Geburt ist MAWIBA ein wunderbarer Einstieg, um wieder aktiv zu werden, denn in den spaßbringenden MAWIBA-Kursen geht es darum, den Körper auf sanfte Art und Weise wieder fit zu bekommen und den Beckenboden zu stärken.

Nach einer Geburt sollten sich alle schwangerschaftsbedingten Veränderungen wieder zurückbilden. Dies betrifft u.a. die Bauchmuskulatur, das Zwerchfell und natürlich auch den Beckenboden. PhysiotherapeutInnen bzw. Hebammen unterstützen Frauen diesbezüglich nach einer Geburt. Oft entsteht jedoch das Problem, dass die Rückbildung des Körpers nach der Schwangerschaft vernachlässigt wird. Zusätzlich kann auch ein belastendes Alltagsverhalten die Rückbildung verzögern bzw. den Beckenboden schwächen. Die Rückbildung des Beckenbodens ist jedoch sehr wichtig, um weitere kurz- oder langfristige Probleme (wie Kreuz- und Beckenschmerzen, Inkontinenz, Senkung, etc.) zu vermeiden.

Termin

Laufend jeden Mittwoch 09:00 – 10:15 Uhr 

Ort

3680 Gottsdorf, Alte Schule, Kirchenstraße 34

Kosten     

78,- EURO | 6 Einheiten

Anmeldung

Daniela Höller | 0664/99 68 489 | DHoeller@mawibatrainer.com,